Слабые мышцы спины являются причиной многих заболеваний. Упражнения для укрепления мышц спины помогут не только избежать проблем с позвоночником, но и добиться правильной осанки.

Вашему вниманию представлены 2 статьи:

В первой статье приводятся наиболее эффективные упражнения для укрепления всех мышц спины, выполняемые в комплексе:

Во второй статье приводятся несколько комплексов упражнений для спины, подходящие для любого уровняподготовки, которые легко выполнять дома:

Все упражнения представлены в видео формате.

Перепечатка материалов разрешается только при размещении прямой активной гиперссылки на сайт health4ever.org.