Многие растительные масла обладают замечательными полезными свойствами. Причем, у каждого из них есть свои отличительные полезные особенности, которыми не обладают другие масла. Какие же масла самые полезные?
Об этом - в статье
Самые полезные масла.
Подробно описаны полезные свойства таких масел, как:
- кокосовое масло,
- масло какао,
- кунжутное масло,
- оливковое масло,
- масло авокадо,
- масло лесного ореха (фундука),
- арахисовое масло
- и другие...
Все масла принято разделять на 3 группы, в зависимости от того, какие жиры преобладают в их составе: насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные. По поводу пользы и вреда разных групп масел существуют два прямо противоположных мнения. Первые утверждают, что наибольший вред нашему организму приносят насыщенные масла, в то время, как обе группы ненасыщенных масел приносят одну сплошную пользу. Вторые говорят, что все обстоит как раз наоборот. Кто же прав? Об этом - следующая статья:
Подробно разбираются:
