ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Правильное питание

Что такое правильное питание? На эту тему существует много мнений, часто противоречащих одно другому.

Существуют однозначно вредные вещества и продукты, которые вызывают различные заболевания и не приносят никакой пользы. Есть и однозначно полезные продукты (хотя и тут следует соблюдать меру). Но есть много спорных продуктов, а также различных систем правильного питания. В разделе о правильном питании мы обсудим и полезные, и вредные, и спорные продукты, а также системы питания (например, вегетарианство, сыроедение, раздельное питание) и диеты. Мы рассмотрим, какие аргументы приводятся за и против и Вы сами сможете решить, что является для Вас правильным питанием, в данный конкретный момент Вашей жизни. Потому, что правильное питание - это такое питание, которое наиболее полезно именно Вам.

Подкатегории

  • Пищевые добавки

    Пищевые добавки (консерванты, ароматизаторы, красители, сахарозаменители и т. д.) - что это, зачем они нужны, стоит ли их опасаться? Что означают все эти Е-шки на этикетках пищевых продуктов? Современная пищевая промышленность использует множество добавок разных видов. Список безвредных и полезных пищевых добавок очень невелик. А вредных пищевых добавок несколько тысяч. Как разобраться во всех этих добавках? На какие Е-шки стоит обратить внимание и отказаться от пищевых продуктов, их содержащих, а какие Е-шки можно проигнорировать? Какие продукты содержат больше всего вредных пищевых добавок?

    Кол-во материалов:
    22
  • Витамины и минералы

    Витамины и минералы в питании: роль различных витаминов и минералов для нашего здоровья, содержание витаминов и минералов в продуктах питания.

    Кол-во материалов:
    10
  • Гормоны в продуктах

    Гормоны в продуктах питания - откуда они берутся? Мужские и женские гормоны широко используются в животноводстве. В некоторых растениях присутствуют фитогормоны. Какое воздействие гормоны в продуктах оказывают на человеческий организм?

    Кол-во материалов:
    5
  • Антибиотики в продуктах

    Антибиотики используются в животноводстве и при обработке овощей и фруктов. Проблема содержания антибиотиков в продуктах относится как к животным, так и к растительным продуктам. В чем вред антибиотиков, поступающих в наш организм с пищевыми продуктами? Какие продукты содержат больше всего антибиотиков?

    Кол-во материалов:
    3
  • Вред или польза?

    Вред или польза? По поводу многих продуктов трудно однозначно решить полезны они или вредны. Некоторые исследования говорят, что данный продукт полезен, другие - что вреден. Часто продукт обладает как вредными так и полезными свойствами. И только Вам решать, что перевешивает лично для Вас - вред или польза.

    Кол-во материалов:
    14
  • Полезные продукты.

    Все о фруктах и овощах и других полезных продуктах (орехах, маслах и т. д.). Полезные свойства фруктов, овощей, орехов, масел. Как выбирать и в каком виде употреблять различные фрукты и овощи и другие полезные продукты, чтобы получить от них максимальную пользу.

    Кол-во материалов:
    8
  • Лекарственные растения и грибы

    Какие существуют лекарственные растения и грибы? Как выбирать и применять лекарственные растения и грибы? Может ли навредить здоровью неправильное применение лекарственных растений или грибов?

    Кол-во материалов:
    15
  • Рацион питания

    Правильный рацион должен включать в себя все необходимые для здоровья элементы и соответствовать образу жизни. Но не все так просто. Изменение привычного рациона питания требует индивидуального подхода и внимательного отношения к своему организму.

    Вегетарианство, веганство, сыроедение, раздельное питание и многое другое...

    Кол-во материалов:
    27

Дополнительная информация