Что Вы можете сделать прямо сейчас, чтобы стать моложе? Я хочу, чтобы прямо сейчас вы сделали 6 простых действий для вашей молодости. Сделайте это прямо сейчас – не откладывайте на завтра.

Сделайте это прямо сейчас и станьте моложе!

Станьте моложе - действие №1: Поменяйте убеждения.

Возьмите тетрадь и запишите все свои "вредные" убеждения по поводу старости (например "все стареют", "старости нельзя избежать, ее можно только немного отдалить" и т.д). А теперь замените каждое негативное утверждение на противоположное по смыслу (замененное утверждение жирно зачеркните). Например: зачеркните "все стареют" и напишите "все рождаются заново каждый год" (помните о том, что 98% процентов всех клеток нашего тела обновляется каждый год?). Это простое упражнение имеет огромное значение для замены неправильных убеждений, приводящих к старости.

Станьте моложе - действие №2: Пейте больше воды.

Прямо с сегодняшнего дня начните пить больше воды (о важности воды для вашей молодости и здоровья читайте в статье Сколько нужно воды?).

Станьте моложе - действие №3: Прекратите пить газированные напитки и нектары.

Откажитесь от всех газированных напитков, сладких нектаров и других жидкостей в пластиковых бутылках и картонных коробках. Из всех вредных продуктов именно эти напитки – самые вредные. Потому что вредные вещества, находящиеся в жидкости, очень быстро и легко впитываются, проникают в кровь и отравляют все ткани и клетки нашего организма.

Станьте моложе - действие №4: Послушайте омолаживающую музыку или мантру.

Научный факт - музыка может не только влиять на настроение, но и воздействовать на физические процессы, происходящие в нашем организме. Многочисленными исследованиями доказано, что музыка Моцарта обладает универсальным позитивным эффектом воздействия: усиливает мозговую активность, улучшает слух, зрение, пространственное восприятие и… омолаживает!

Воздействие мантры можно сравнить с воздействием музыки. Мантра - это звуковая вибрация, которая воздействует на весь организм на клеточном уровне.

Прямо сейчас пройдите по следующим ссылкам и послушайте либо музыку Моцарта (она обладает омолаживающим эффектом), либо мантру для здоровья и молодости (Махамритьюнджайя мантра или мантра, побеждающая смерть).

Станьте моложе - действие №5: Сделайте что-нибудь приятное.

Сделайте что-нибудь приятное лично для себя. Пусть это будет что-то, что доставит вам физическое и эмоциональное удовольствие – запишитесь на массаж или спа-процедуры, примите ванну с морской солью, съешьте свое самое любимое блюдо, посмотрите любимую комедию, организуйте "романтический вечер" с любимым человеком или прогуляйтесь в парке. Что угодно, что доставит вам удовольствие и поднимет настроение.

Станьте моложе - действие №6: Пойдите спать раньше.

Пойдите спать пораньше. Если с утра вы чувствуете усталость, значит вам нужно ложиться спать пораньше. У каждого человека своя потребность во сне. Чтобы узнать, сколько часов сна нужно вам, каждый день ложитесь спать на полчаса раньше, чем в предыдущий день, а вставайте в то же самое время. Когда вы проснетесь легко и будите чувствовать себя отдохнувшим, это и будет вашим оптимальным временем сна. Запомните, во сколько вы легли спать прошлым вечером и всегда ложитесь спать в это время!

Автор: Инна Дубсон

Данная статья - часть доступной для скачивания электронной книги "6 секретов молодости".

Перепечатка материалов разрешается только при размещении прямой активной гиперссылки на сайт health4ever.org.
Если Вам понравился сайт, Вы можете поддержать его небольшим взносом :-)
Webmoney: R130582719300, Z336912893162