В начало статьи ФЕЙСБИЛДИНГ >>>
Формирование лица обязательно входит в интенсивную программу. Это упражнение тянет углы рта назад и вверх, разглаживает подбородок, щеки и верхнюю губу.
Как найти и стимулировать нужные точки для формирования лица:
- Сначала недолгое время стимулируйте венечную точку уже известным вам способом.
- Приложите средний палец правой руки к середине лба, на ширину пальца ниже границы роста волос. Средний палец левой руки приставляется к основанию черепа на затылке, точно посредине. Стимулируйте эти точки секунд по 20. Переместите средние пальцы в углубление посреди основания уха, сделайте 20 легких нажатий.
- Первый палец ставится на точку пересечения мышц сбоку на подбородке, вы совершенно отчетливо ощутите его под пальцами. Второй палец поставьте на ширину пальца над уголком рта, третий — на самую мясистую часть щеки, на ширину пальца вбок от крыла носа.
- Для стимуляции используйте одновременные легкие импульсы нажатия на три точки в направлении передней точки ушной раковины.
Усиленный вариант упражнения для формирования лица:
Попытайтесь сложить губы трубочкой, когда заставляете три точки рядом со ртом пульсировать назад и вверх.
Что чувствуется при выполнении упражнения для формирования лица:
Вы должны ощутить интенсивное натяжение кожи в области рта и щек. Когда уголки рта слегка приподнимаются, настроение улучшается.
При высоко поднятых уголках рта нейротрансмиттеры передают в мозг сигнал "счастье". И мозг немедленно выделяет эндорфины - гормоны счастья. Согласно новейшим исследованиям, улыбка и смех мобилизуют защитные силы организма.
<<< В начало статьи ФЕЙСБИЛДИНГ
Статья основана на книге Бениты Кантиени "Боремся с морщинами. Как за 3 недели стать моложе на годы".