В начало статьи ФЕЙСБИЛДИНГ >>>
Упражнение, помогающее убрать носогубные складки, называется "подтяжка щек". Если у вас глубокие носогубные складки, то есть вертикальные линии от крыльев носа через щеки к подбородку, придающие лицу строгое выражение, то это упражнение входит в число тех, которые вам следует выполнять и после трех недель базовой тренировки.
Как найти и стимулировать точки в упражнении против носогубных складок:
- Легко стимулируйте венечную точку.
- Мягко проведите безымянными пальцами от уголков рта через щеки в направлении скуловой кости. Под самой скуловой костью и на ширине пальца перед нижнечелюстным суставом пересечение мышц вы найдете углубление углубление. Оставьте здесь безымянные пальцы.
- Средние пальцы уходят еще на две ширины пальца вверх и одну назад и располагаются непосредственно за нижнечелюстным суставом.
- Указательные пальцы становятся перед верхним краем основания ушной раковины; эта точка сама тянется к венцу.
- Одновременно и равномерно нажимайте кончиками пальцев. посылая легкие импульсы через секунду или в такт биению сердца. Выполняйте в течении двух минут.
Что чувствуется при выполнении упражнения против носогубных складок:
Появится непривычное чувство, словно кожа над скуловой костью и на щеках напрягается. Для многих женщин это одно из самых трудных упражнений. Мы так привыкли оставлять щеки просто висеть!
Очень эффективное упражнение. Вероятно, результат вы заметите уже через три-четыре дня тренировок.
Легче всего выполнять упражнения против носогубных складок в расслабленном состоянии.
<<< В начало статьи ФЕЙСБИЛДИНГ
Статья основана на книге Бениты Кантиени "Боремся с морщинами. Как за 3 недели стать моложе на годы".