Упражнения для ног - видео

Лучшие упражнения для ног - 5 видео.

Упражнения для ног важно выполнять даже в том случае, если Вы вполне довольны своими ногами, а накачать или наоборот уменьшить в объеме хотите совсем другие части тела. У культуристов есть выражение - "качаешь ноги - растут руки". Упражнения для ног обычно выполняются в начале тренировки. Эти упражнения "запускают процесс".

Для чего еще следует выполнять упражнения на ноги?

  • Крепкие икроножные мышцы уберегут от варикозного расширения.
  • Накачанные мышцы ног помогут похудеть. Мышцы требуют постоянных энергетических затрат на поддержание своего существования даже в состоянии покоя. А именно на ноги приходится наибольший объем мышц.
  • И, наконец, упражнения сделают ваши ноги красивыми. А это само по себе не мало.

Я выбрала 5 очень разных видео упражнений для ног.

Упражнения для ног - видео:

Видео - 10 минутный комплекс упражнений для ног

Девушка на видео использует в своих упражнеиях известный прием Терезы Тапп: собранный живот, расправленные плечи, полусогнутые колени. Но комплекс? упражнений у нее свой.

Комплекс видео упражнений для ног - "Супер ножки"

Комбинация элементов тренажа классической и современных техник (пилатес, калланетика и соматика), которая чудесным образом преобразит Вашу фигуру. Цель программы -- поддержание физического и эмоционального здоровья женщины.

Все упражнения безопасны для суставов и полезны для мышц, так как адаптированы для поклонников фитнеса разного уровня подготовки.

60 секунд видео: упражнение для накачки ног - приседания со штангой.

Бранч Воррен делится одним из лучших упражнений для накачки ног.

Упражнения для ног - 8 минут.

8 минут эффективных упражнений для идеальных ног с симпатичным тренером.

Видео комплекс упражнений для ног в стиле йоги.

Йога - упражнения для ног, бедер и ягодиц. Некоторые упражнения из этого комплекса требуют определенной тренировки и могут получиться не сразу.

Упражнения для ног - в начало...


Дополнительная информация