В начало статьи ФЕЙСБИЛДИНГ >>>
Укрепляет мускулатуру круговой мышцы глаза на нижнем веке, снижает склонность к слезным мешочкам и "гусиным лапкам".
У вас есть склонность к образованию слезных мешочков? К дряблости век? К "гусиным лапкам"? Это упражнение вам поможет. Оно действует быстро: если вы недоспали и проснулись с опухшими нижними веками, если перед важным мероприятием хотите придать лицу свежесть и убрать следы усталости, посвятите две минуты этому упражнению.
Как найти и стимулировать точки в упражнении для нижнего века:
- Безымянные пальцы мягко приложить к внутренней части нижнего края века, точно на пересечении круговой мышцы и мышечного тяжа, идущего рядом с носом к внутреннему углу глаза и тянущего вверх как верхнюю губу, так и крыло носа. Средние пальцы ложатся приблизительно в середину нижнего века, указательные — на наружные углы глаз. Под пальцами вы должны чувствовать скуловую кость, не ставьте их в глазную впадину — здесь ткань очень чувствительна!
- Потяните заднюю ушную мышцу к затылку и, сохраняя это напряжение, мягким нажатием стимулируйте точки. Попытайтесь одновременно открыть наружные углы глаз к вискам. Освоив упражнение, можно в одном ритме со стимуляцией точек начать слегка тянуть нижнее веко сбоку вверх в течение минуты. Это ускоряет действие «натяжения нижнего века».
- В усиленном варианте: закатите глаза кверху и тяните нижнее веко вверх, словно хотите закрыть им глаз.
Что чувствуется при выполнении упражнения для нижнего века:
Освежает, взбадривает, дает отдых. Мышцы стимулируются, глаза отдыхают.
Некоторые женщины убедились, что благодаря этому упражнению они стали лучше видеть!
<<< В начало статьи ФЕЙСБИЛДИНГ
Статья основана на книге Бениты Кантиени "Боремся с морщинами. Как за 3 недели стать моложе на годы".
