В начало статьи ФЕЙСБИЛДИНГ >>>
Упражнение для разглаживания лба поднимает, натягивает и разглаживает лоб к корням волос и к вискам. Поднимает брови и натягивает верхние веки.
Морщины на лбу могут появиться очень рано. Чтобы их сгладить, требуется определенное терпение. Если у вас есть привычка при сосредоточении и в задумчивости морщить лоб, с помощью упражнения для разглаживания лба вы избавитесь от нее и предотвратите образование новых морщин.
Как найти и стимулировать точки в упражнении для разглаживания лба:
- Стимулируйте средним пальцем правой руки венечную точку лба, прежде чем активировать собственно точки разглаживания лба. Одновременно тяните кончик носа книзу.
- Безымянные пальцы устанавливаются над началом бровей изнутри, под пальцами вы должны чувствовать костную выпуклость. Средние пальцы минимально развести в стороны от этих точек и поднять на ширину двух пальцев к середине лба. Указательные пальцы поднять еще на ширину двух пальцев и еще чуть-чуть развести. Здесь под кончиками пальцев снова ощутите маленькие возвышения.
- Сначала возбудите венечную точку лба, на оси лба у границы роста волос. Нежно сдвигайте кожу под кончиком пальца стимулирующим нажатием вверх-назад. Две минуты.
- Теперь очередь шести точек разглаживания лба. Здесь тоже посылайте слабый импульс нажатия вверх, к корням волос. Минуту.
- Потом стимулируйте те же точки слегка в стороны, к вискам. Тоже минуту.
- Если складок у вас на лбу много и они глубокие, удвойте время на разглаживание лба: две минуты — импульсы вверх, две минуты — в стороны.
Что чувствуется при выполнении упражнения для разглаживания глаз:
Лоб становится широкий и открытый. Если вы освоите это упражнение для разглаживания лба, оно станет вашим чудесным спутником во всех жизненных ситуациях — в автомобиле, в офисе, за компьютером, в гимнастическом зале. Повсюду, где до сих пор мы просто бессознательно морщили лицо.
<<< В начало статьи ФЕЙСБИЛДИНГ
Статья основана на книге Бениты Кантиени "Боремся с морщинами. Как за 3 недели стать моложе на годы".