Худеем за неделю - это уникальный курс похудения с помощью упражнений, предназначенный для быстрого снижения веса. Результаты можно будет измерить и взвесить очень скоро - буквально через несколько дней занятий.
Вот что Вы узнаете, посмотрев это видео:
- Худеем за неделю - рекомендации по правильному питанию, разработанные американским институтом спортивного питания.
- Худеем за неделю - определение типа фигуры для выбора правильного комплекса упражнений для похудения.
- Худеем за неделю - определение оптимальной нагрузки.
- Худеем за неделю - комплекс психоэмоционального настроя на достижение успеха.
- Худеем за неделю - тренировочная программа.
- Худеем за неделю - программа для релаксации.
Упражнения выполняются под музыку. В начале идет разминка, затем - комплекс упражнений для эффективного похудения, включающий в себя аэробно-танцевальные упражнения, силовые упражнения, упражнения на релаксацию.
Все упражнения в каждой части программы "Худеем за неделю" разделены по типам фигуры.
Худеем за неделю (обучающее видео):
- Худеем за неделю - часть 1.
- Худеем за неделю - часть 2.
- Худеем за неделю - часть 3.
- Худеем за неделю - часть 4.
- Худеем за неделю - часть 5.
- Худеем за неделю - часть 6.
Худеем за неделю - часть 1.
Худеем за неделю - часть 2.
Худеем за неделю - часть 3.
Худеем за неделю - часть 4.
Худеем за неделю - часть 5.
Худеем за неделю - часть 6.
Еще статьи о том, как похудеть с помощью упражнений: