Открываем секреты эффективных тренировок!
Как заставить организм сжигать жир с первой минуты аэробной тренировки, а не через 20 минут? Что нужно сделать, чтобы ускоренный обмен веществ после анаэробной (силовой) тренировки сохранялся как можно дольше? Почему через месяц занятий аэробные тренировки теряют свою эффективность?
Ответы на эти и многие другие вопросы - в статье
