Рассылка "Здоровый образ жизни"

Сегодня хочу поделиться с Вами двумя важными для здоровья практиками.

Это замечательное упражнение, занимающее всего пару минут в день, способно полностью избавить Вас от любых проблем с давлением. Если Вы страдаете от повышенного или пониженного давления, подвержены резким перепадам давления и т. д., Вам наверняка будет полезна эта статья. И, если с давлением у Вас все в порядке, все равно прочитайте.

В предыдущей статье о пользе и вреде молока я постаралась максимально раскрыть эту тему. Но, прочитав статью израильского клинического диетолога Таль Хайкин, поняла, что просто обязана перевести ее для своих читателей.

Многие, взвесив пользу и вред кофе, решают отказаться от кофе и ищут ему замену. Такой заменой часто становится цикорий. Давайте разберемся, в чем польза и вред цикория.

Правильное питание начинается с полезного завтрака! Как приготовить полезный и вкусный завтрак быстро - рецепт быстрого, вкусного и супер полезного завтрака. В чем польза завтрака? Почему не стоит отказываться от полезного завтрака? Какой завтрак самый полезный, а что есть на завтрак вредно?

Даосская практика "Возвращение облика юности" предназначена, в основном, для омоложения лица, но она оказывает воздействие на весь организм в целом.

Хочу поделиться с Вами одной необычной, хотя и очень древней медитацией для улучшения здоровья и омоложения. Медитация "Земля и Небо" в представленном здесь варианте сильно отличается от многих других медитаций. Я бы назвала ее "интерактивная медитация".

Вы думаете, что принимать поливитамины раз в день - достаточно, чтобы покрыть все потребности организма в витаминах и минералах?

Предлагаю Вашему вниманию комплекс упражнений для сидячей работы. Эти упражнения можно выполнять прямо на работе, не вставая со стула!

Сегодня я хочу поговорить о воде. От воды наше здоровье (и жизнь) зависит намного больше, чем от пищи!