Лучшие упражнения для ног - 5 видео.
Упражнения для ног важно выполнять даже в том случае, если Вы вполне довольны своими ногами, а накачать или наоборот уменьшить в объеме хотите совсем другие части тела. У культуристов есть выражение - "качаешь ноги - растут руки". Упражнения для ног обычно выполняются в начале тренировки. Эти упражнения "запускают процесс".
Для чего еще следует выполнять упражнения на ноги?
- Крепкие икроножные мышцы уберегут от варикозного расширения.
- Накачанные мышцы ног помогут похудеть. Мышцы требуют постоянных энергетических затрат на поддержание своего существования даже в состоянии покоя. А именно на ноги приходится наибольший объем мышц.
- И, наконец, упражнения сделают ваши ноги красивыми. А это само по себе не мало.
Я выбрала 5 очень разных видео упражнений для ног.
Упражнения для ног - видео:
- Видео - 10 минутный комплекс упражнений для ног
- Комплекс видео упражнений для ног - "Супер ножки"
- 60 секунд видео: упражнение для накачки ног - приседания со штангой.
- Упражнения для ног - 8 минут.
- Видео комплекс упражнений для ног в стиле йоги.
Видео - 10 минутный комплекс упражнений для ног
Комплекс видео упражнений для ног - "Супер ножки"
Комбинация элементов тренажа классической и современных техник (пилатес, калланетика и соматика), которая чудесным образом преобразит Вашу фигуру. Цель программы -- поддержание физического и эмоционального здоровья женщины.
Все упражнения безопасны для суставов и полезны для мышц, так как адаптированы для поклонников фитнеса разного уровня подготовки.
60 секунд видео: упражнение для накачки ног - приседания со штангой.
Бранч Воррен делится одним из лучших упражнений для накачки ног.
Упражнения для ног - 8 минут.
8 минут эффективных упражнений для идеальных ног с симпатичным тренером.
Видео комплекс упражнений для ног в стиле йоги.
Йога - упражнения для ног, бедер и ягодиц. Некоторые упражнения из этого комплекса требуют определенной тренировки и могут получиться не сразу.