Эта статья посвящена упражнениям для грудного отдела позвоночника.
Комплекс упражнений для всего позвоночника, включающий некоторые оригинальные и малоизвестные упражнения, дается в статье Упражнения для позвоночника.
Существует связь между позвоночником и эмоциональным состоянием человека. Речь идет не о мимолетных эмоциях, а о таких, в которых человек "застревает" надолго. Следствием такого "застревания" становятся постоянно спазмированные мышцы, которые оказывают отрицательное воздействие на позвоночник. Поэтому, прежде, чем приступать к упражнениям, имеет смысл проверить, какие эмоции являются для Вас проблемными и поработать с ними (для работы с эмоциями существуют различные техники и упражнения, об этом я напишу в отдельной статье).
А можно ли делать физические упражнения для грудного отдела позвоночника, не разбираясь с эмоциями? Конечно, можно. Связь между эмоциями и мышцами имеет двусторонний характер. Поэтому, расслабив определенные мышцы, можно воздействовать на эмоции, вызвавшие их спазм. И наоборот - сидя, например, в неправильной позе за компьютером, можно вызвать постоянное напряжение в мышцах, что, в свою очередь, вызовет определенные эмоции. Получается классический вопрос: что было раньше, яйцо или курица? В сущности, ответ на этот вопрос неважен, потому что, для максимального эффекта, лучше всего следить за правильной осанкой, делать упражнения и работать с эмоциями. Особенно, если Вас беспокоят боли или какие-то проблемы в области грудного отдела позвоночника, а также проблемы и заболевания, за которые отвечает грудной отдел позвоночника.
Статья состоит из трех частей:
- Заболевания, при которых помогут упражнения для грудного отдела позвоночника.
- Комплекс упражнений для грудного отдела позвоночника.
- Грудной отдел позвоночника и эмоции.
Заболевания, при которых помогут упражнения для грудного отдела позвоночника.
Эта таблица показывает, на какие органы влияет и к каким последствиям может привести смещение позвонков и дисков грудного отдела позвоночника. Соответственно, при наличии указанных проблем, стоит уделить особое внимание упражнениям для грудного отдела позвоночника, которые приводятся ниже, а также обратить внимание на эмоции, связанные с проблемными позвонками.
Комплекс упражнений для грудного отдела позвоночника.
В данном видео Вашему вниманию предлагается лечебно-профилактический комплекс упражнений, направленный как на профилактику, так и на восстановление нарушенных функций грудного отдела позвоночника. С помощью предложенных упражнений Вы сможете обеспечить нормальную подвижность всех сегментов грудного отдела позвоночника. Вы снимите мышечное напряжение и избавитесь от боли в грудном отделе и межлопаточной области. Эти упражнения также помогут укрепить мышцы спины и восстановить правильную осанку.
Грудной отдел позвоночника и эмоции.
Эта таблица показывает, с какими эмоциями бывает связано смещение позвонков в грудном отделе позвоночника. Для того,чтобы получить максимальный эффект от упражнений, рекомендуется осознать и проработать соответствующие Вашей проблеме эмоции.