Упражнения: Упражнения для женщин. Упражнения для мужчин. Лучшие и наиболее эффективные упражнения, которые помогут накачать мышцы, улучшить фигуру, похудеть. Упражнения, которые можно выполнять дома. Видео упражнения.
Упражнения для тренировки груди можно разделить на базовые и изолирующие. Изолирующие упражнения для груди рекомендуется добавлять после 2 лет тренировок. Это шлифовочные упражнения, работающие на форму мышц. В этой статье приводится описание и видео, иллюстрирующие изолирующие упражнения для груди.
На состояние и красоту женской груди влияет множество факторов. Наибольший урон красоте женской груди наносят роды, кормление грудью, жесткие диеты и потеря тонуса грудных мышц. К счастью, существуют упражнения, которые помогут сохранить и улучшить форму груди.
Упражнения для тренировки груди можно разделить на базовые и изолирующие. В этой статье приводится описание и видео, иллюстрирующие базовые упражнения для груди.
Статья предназначена, в основном, для мужчин.
Здесь представлено несколько различных видео упражнений для рук и груди - специально для женщин.
У Вас сидячая работа, работа за компьютером и нет времени на спорт? Правильно питаться тоже не очень получается? Хотите улучшить здоровье и внешность не вставая из-за компьютера? Тогда Вам необходимо чудо! И именно это я Вам и предлагаю. Следующий 5 минутный комплекс простых, доступных каждому, упражнений можно выполнять даже не вставая из-за стола и незаметно для окружающих. При регулярном выполнении этих упражнений, первые видимые результаты появится уже через неделю.
Лучшие упражнения для бедер - 4 видео.
Я выбрала 4 видео с упражнениями для бедер. Упражнения на бедра частично действуют и на другие мышцы ног, а также на ягодицы. Можно выполнять объединенные комплексы упражнений для бедер и ягодиц.
Лучшие упражнения для бедер и ягодиц - 4 видео.
Можно делать отдельные упражнения для бедер и упражнения для ягодиц, а можно, как в представленных ниже видео, выполнять упражнения или комплексы упражнений, воздействующие одновременно на бедра и ягодицы.
Лучшие упражнения для талии - 3 видео.
Упражнения для талии лучше всего делать сразу после упражнений для пресса
Лучшие упражнения для ягодиц - 3 видео.
Ягодицы могут быть как самой привлекательной частью тела, так и самой проблемной. Особенно это актуально для женщин. К счастью, ягодицы можно относительно легко и быстро привести в отличную форму с помощью простых упражнений
Лучшие упражнения для ног - 5 видео.
Упражнения для ног важно выполнять даже в том случае, если Вы вполне довольны своими ногами, а накачать или наоборот уменьшить в объеме хотите совсем другие части тела. У культуристов есть выражение - "качаешь ноги - растут руки".
Страница 2 из 3
