Какие продукты являются лучшими источниками кальция?
Рассылка "Здоровый образ жизни" (выпуски 81-90)

№83: Какие продукты являются лучшими источниками кальция?

Информация о материале
Просмотров: 819

Дефицит кальция - частая проблема. Какие продукты являются лучшими источниками кальция? Чтобы ответить на этот вопрос, следует учитывать не только количество кальция, содержащегося в продуктах, но и то, насколько хорошо кальций усваивается (Что влияет на усвоение кальция в организме?).

Лучшие источники кальция:

  1. Молочные продукты как источник кальция
  2. Яичная скорлупа как источник кальция
  3. Семена и орехи как источник кальция
  4. Бобовые как источник кальция
  5. Зерновые как источник кальция
  6. Овощи, фрукты и зелень как источник кальция

Правильное питание

Очищение и омоложение

Упражнения

Секреты здоровья

Факты о здоровье

Рассылки

Популярные статьи

Новые статьи