№30: Аэробные и анаэробные упражнения - все секреты!

Открываем секреты эффективных тренировок! Как заставить организм сжигать жир с первой минуты аэробной тренировки, а не через 20 минут? Что нужно сделать, чтобы ускоренный обмен веществ после анаэробной (силовой) тренировки сохранялся как можно дольше? Почему через месяц занятий аэробные тренировки теряют свою эффективность?

    Ответы на эти и многие другие вопросы - в статье

    АЭРОБНЫЕ и АНАЭРОБНЫЕ упражнения


      Дополнительная информация